전체 글16 LCHF 다이어트 고기로 살을뺀다고? LCHF 다이어트 고기로 살을뺀다고? 고지방 저탄수화물 다이어트 일단 탄수화물을 억제해서 몸에 남아있는 지방을 사용하게 만드는게 이 다이어트의 핵심이에요, 고기만 먹는것은 위험하고 풍부한 식이섬유와 적절한 탄수화물을 섭취하되 최대한 탄수화물을 줄이는데에 의미가 있어요. 가장 중요한것은 운동이에요 몸에 있는 지방을 줄인다고해도 기초대사량이 없다면 요요는 막을수가 없기때문에 충분한 운동이 필요합니다. 2021. 7. 25. 미나토 리쿠 / Minato Riku / 湊莉久 이름 : 미나토 리쿠 / Minato Riku / 湊莉久 생년월일 : 1993-08-01 신장 : 160 cm 신체사이즈 : B82-W58-H83 컵사이즈 : E 2015 DMM성인상 최우수여배우상. 2013년에 캔디 기획사를 통해서 데뷔한 AV 여배우. 꽤 귀여운 외모에 골반라인이 좋고, 몸매도, 연기력도, 색기도 제법 준수한 편이라서 업계 쪽에서 제법 푸쉬를 많이 해주는 배우다. 따라서 연기 폭도 넓은 편에 속한다. 물론 험한 꼴을 당하는 장르에서조차 기본적인 질은 보장이 된다. 보급형 오구라 유즈라는 타이틀과 함께 2014년 8월 DMM 랭킹에서 10위를 차지한 전적도 있다 2020. 8. 20. 우에하라 아이 / Ai Uehara / 上原亜衣 이름 : 우에하라 아이 / Ai Uehara / 上原亜衣 생년월일 : 1992-11-12( 29 ) 신장 : 155 cm 신체사이즈 : B83-W57-H82 컵사이즈 : E 공장장 우에하라 아이 은퇴후 모습 2020. 8. 20. 원 아웃(One Outs) 제25화(완결) 원 아웃(One Outs) 제25화(완결) 원아웃 추천 애니 원아웃 1기 전편 야구 도박에서 져본적이 없는 토쿠치 토아 만년 꼴지 구단을 우승까지 이끄는 야구 애니?? 라고 하기엔 심리전? 아무튼 정말 이 애니를 보고 야구 애니를 이렇게도 만들수 있구나 하고 감탄함 1실점당 -5000만엔 즉 최고수준의 방어률을 잘하는 선수 기준 2점대 기록한다 해도 구단 입장에선 손해 볼것이 없는 원아웃 계약 www.youtube.com/playlist?list=PL5E-7uZJ2Zgr4k9ponT6aIGkRbZ8EmkF6 ONE OUT_ワンナウツ_원아웃 _1기_전편 ONE OUT_ワンナウツ_원아웃 _1기_전편 야구 와 도박 그리고 심리전 www.youtube.com 느린 직구와 정교한 제구로 승부하는 승부사 유희관이 .. 2020. 8. 20. 이전 1 2 3 4 다음
